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　　在这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上  可多  吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜
苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以  
免肝火上炎。